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さすらい日記ver.2.0 ゆりこふの暮らし

多摩南部に住む専業主婦の日々のお話です。 歌って遊んで食べて飲んで、気楽に生きられたら幸せたっぷり。

2017年11月

職場でサブウェイランチ

7月ごろからジムに通い始めて、
ますますお野菜の大切さを感じています。

こんにちは、冬のゆりこふです。

事務所にコーヒーメーカーがあるので
最近は通勤時にサブウェイでサンドイッチを買って
外出しないランチタイムを楽しんでいます。

野菜のサブウェイ

私が好きなサブウェイのメニュー、それは…

ベジーデライト

ベジーデライト

(写真お借りします)

これに、オイル&ビネガー、塩コショウ、
そしてハラペーニョ!

お野菜ばっかりだけど、かなりボリュームあって
さっぱり食べられるし、しゃきしゃきで美味しい。

もちろんガッツリ系のメニューも好きですが、
最近このお野菜ですっきり感にはまってます♪

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脚、すっきりしたい!

職場で座りっぱなし、窓際でひんやり空気が入ってくるし、
そろそろつらい季節になってきました。

こんにちは。
ゆりこふです。

週に1度はジムに行くという目標は何とかクリアしつつ
体重の増減に一喜一憂する毎日です。

あのね、ジムに行って筋トレしても、脚すっきりしないの。
加圧が重要、とか、血流が関係する、とか。
ジムトレーナーさんに聞いても、いい筋肉の作り方しか教えてくれなくて
ほっそりしたスッキリ脚の作り方は教えてくれませんでした。

できれば自力で何とかしたいけど、むくみには

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これ、効果的そうじゃない??
スッキリだけにスッキリしそう(笑

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